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Overnigth oat

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

265 g
Overnigth oat

Ingredientes de: Overnigth oat (Limpar)

check uncheck 50,0 gramas de Iogurte grego light tradicional Nestlé
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Farelo de Aveia Oat Bran Quaker
check uncheck 0,5 unidades pequenas de Maçã fuji
check uncheck 6,0 colheres (sopa) de Leite desnatado
check uncheck 2,0 colheres (sobremesa) de Semente de linhaça
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Coco ralado Socôco
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Uva passa
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Overnigth oat

Em um pote de vidro com tampa monte camadas: 1º: Linhaça 2º: 2 colheres de sopa de leite 3º: Coco ralado 4º: Uva passa 5º: Iogurte grego 6º: Maçâ ralada 7º: Aveia 8º: O que sobrou do leite. Tampa o potinho e leva pra geladeira de um dia para o outro. Perfeito pro café da manhã

Informações Nutricionais de Overnigth oat

Gramas por Porção: 265 g

  • Calorias 414,56 kcal
  • Carboidratos 58,88 g
  • Proteínas 13,45 g
  • Gorduras Totais 15,96 g
  • Gord. Saturadas 6,71 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 9,12 g
  • Sódio 80,37 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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