Meu Macarrão com Brócolis

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

151 g
Meu Macarrão com Brócolis

Ingredientes de: Meu Macarrão com Brócolis (Limpar)

check uncheck 250,0 gramas de Massa penne Barilla
check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Brócolis cozido
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Óleo de soja Soya
check uncheck 0,5 unidades pequenas de Cebola
check uncheck 1,0 dente de Alho cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Meu Macarrão com Brócolis

Cozinhar o macarrão e os brócolis com o caldo de legumes. Retirar os brócolis antes, quando estiverem ao dente. Picar os brócolis. Refogar a cebola picada e o alho picado com um pouco de óleo e juntar os brócolis picados. Ao refogado juntar o macarrão já cozido. Finalizar com uma colher de margarina e um pouco de sal.

Informações Nutricionais de Meu Macarrão com Brócolis

Gramas por Porção: 151 g

  • Calorias 293,37 kcal
  • Carboidratos 50,63 g
  • Proteínas 8,76 g
  • Gorduras Totais 6,92 g
  • Gord. Saturadas 1,53 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,19 g
  • Sódio 453,10 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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