Wrap de carne com couve

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

208 g
Wrap de carne com couve

Ingredientes de: Wrap de carne com couve (Limpar)

check uncheck 0,3 unidades pequenas de Pimentão vermelho cru
check uncheck Sal refinado à gosto
check uncheck 2,0 folhas de Couve manteiga crua
check uncheck 0,5 talos de Salsão
check uncheck 0,5 unidades pequenas de Pepino
check uncheck 0,5 unidades pequenas de Tomate
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Wrap de carne com couve

Em uma frigideira antiaderente, grelhe a carne cortada em tiras até dourar.
Junte o pimentão cortado em tiras, tempere com sal, pimenta-do-reino e refogue por 3 minutos.
Coloque a folha de couve sobre uma folha de pão.
Por cima, adicione metade do refogado de carne e metade dos vegetais cortados em tiras.
Enrole formando um wrap.
Faça o mesmo com o restante dos ingredientes e sirva em seguida.

Informações Nutricionais de Wrap de carne com couve

Gramas por Porção: 208 g

  • Calorias 222,28 kcal
  • Carboidratos 18,55 g
  • Proteínas 25,29 g
  • Gorduras Totais 4,76 g
  • Gord. Saturadas 1,82 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 5,14 g
  • Sódio 577,34 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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