Frango empanado com aveia

Name: Frango empanado com aveia
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Cuisine: Aves
Ingredients: 4,00 filés médios de Peito de frango sem pele cru; 2,00 colheres (sopa) de Molho de soja shoyu Sakura; 1,00 unidade de Sumo de limão; 20,00 gramas de Aveia em flocos finos Nestlé; 2,00 unidades de Clara de ovo de galinha

Preparo

30 minutos

Rendimento

4 porçoes

Gramas por Porção

137 g

Ingredientes de: Frango empanado com aveia (Limpar)

4,0 filés médios de Peito de frango sem pele cru

2,0 colheres (sopa) de Molho de soja shoyu Sakura

1,0 unidade de Sumo de limão

20,0 gramas de Aveia em flocos finos Nestlé

2,0 unidades de Clara de ovo de galinha

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Frango empanado com aveia

Em um refratário, tempere os filés de peito de frango com o limão e o shoyo, deixe descansar por 15 min. Em seguida, passe o frango na aveia, de modo que fique todo coberto. Passe na clara e retorno a passa-lo na aveia para que crie uma camada grossinha. Unte uma assadeira com azeite, coloque os filés e leve ao fogo alto por 20min. Só servir.