lasanha fit de crepioca a bolonhesa

tempo de preparo

Preparo

60 minutos

rendimento

Rendimento

2 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

264 g

lasanha fit de crepioca a bolonhesa

Ingredientes de: lasanha fit de crepioca a bolonhesa (Limpar)

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2,0 unidades de Ovo de galinha cru

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6,0 colheres (sopa) de Goma de tapioca

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0,5 xícaras (chá) de Leite desnatado

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4,0 colheres (sopa) de Carne moída refogada

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3,0 fatias de Queijo minas frescal Tirolez

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2,0 fatias de Queijo muçarela

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1,0 colher (sopa) de Semente de chia

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1,0 colher (chá) de Orégano seco

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer lasanha fit de crepioca a bolonhesa

Bater no liquidificador os ovos, a goma, o leite, sal a gosto. Por ultimo (para não triturar), a chia. Fazer panquecas finas e reservar. Montar a lasanha alternando a massa e camadas finas de carne moida, outra com queijo minas, outra com mussarela, terminando com mussarela e oregano. Assar no forno ate derreter o queijo.

Informações Nutricionais de lasanha fit de crepioca a bolonhesa

Gramas por Porção: 264 g

Calorias 502,68 kcal
Carboidratos 38,06 g
Proteínas 38,51 g
Gorduras Totais 21,68 g
Gord. Saturadas 10,15 g
Gord. Trans 0,12 g
Fibras 2,80 g
Sódio 482,82 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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