meu pmelete

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

200 g
meu pmelete

Ingredientes de: meu pmelete (Limpar)

check uncheck 2,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 colher (arroz) cheia de Batata inglesa frita com sal
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Farofa pronta Yoki
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Óleo de soja Liza
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer meu pmelete

pique a linguiça, faça a batata frita , coloque na frigideira untada com oleo, bata os ovos como omelete, acrescente a farinha, ligue o fogo da frigideira e coloque por cima das batatas com linguiça, vire quando estiver fritinho.

Informações Nutricionais de meu pmelete

Gramas por Porção: 200 g

  • Calorias 525,64 kcal
  • Carboidratos 48,24 g
  • Proteínas 17,45 g
  • Gorduras Totais 29,94 g
  • Gord. Saturadas 7,91 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,85 g
  • Sódio 527,75 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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