Torta integral de frango com massa de iogurte

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

112 g
Torta integral de frango com massa de iogurte

Ingredientes de: Torta integral de frango com massa de iogurte (Limpar)

check uncheck 0,5 xícaras (chá) de Quinoa em grãos Jasmine
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Farinha de trigo integral
check uncheck Sal refinado à gosto
check uncheck 1,0 unidade pequena de Peito de frango sem pele cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cenoura crua
check uncheck 1,0 copo requeijão de Leite desnatado
check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 dente de Alho cru
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Milho verde enlatado
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Torta integral de frango com massa de iogurte

Massa Bata no liquidificador o leite, o ovo e a farinha integral. Acrescente à mistura a quinua em flocos, o iogurte, a margarina e sal. Deve ficar bem liquida. Recheio Cozinhe o frango em água e desfie. Em uma panela, coloque o azeite, doure a cebola e o alho, adicione o frango, a cenoura e o milho, tempere com sal e pimenta. Misture o requeijão. Desligue o fogo. Montagem Coloque metade da massa em uma forma untada, espalhe o recheiro e cubra com o restante da massa. Leve ao forno até dourar

Informações Nutricionais de Torta integral de frango com massa de iogurte

Gramas por Porção: 112 g

  • Calorias 106,22 kcal
  • Carboidratos 12,17 g
  • Proteínas 8,52 g
  • Gorduras Totais 3,43 g
  • Gord. Saturadas 0,73 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,67 g
  • Sódio 151,90 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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