Couve flor com Iogurte

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

254 g
Couve flor com Iogurte

Ingredientes de: Couve flor com Iogurte (Limpar)

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Couve flor com Iogurte

Pique a couve flor cozida e coloque numa frigideira com o óleo aquecido, após coloque o cheiro verde e refogue. Depois de refogado adicione o iogurte natural e o queijo ralado. Caso ache que seja necessário coloque o sal, pois o iogurte dá um gostinho azedinho e fica muito gosto.

Informações Nutricionais de Couve flor com Iogurte

Gramas por Porção: 254 g

  • Calorias 102,36 kcal
  • Carboidratos 10,86 g
  • Proteínas 6,70 g
  • Gorduras Totais 4,69 g
  • Gord. Saturadas 1,67 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 5,46 g
  • Sódio 320,12 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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