Quibe de quinoa

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

20 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

28 g
Quibe de quinoa

Ingredientes de: Quibe de quinoa (Limpar)

check uncheck 0,4 xícaras (chá) de Quinoa em grãos Jasmine
check uncheck 500,0 gramas de Carne moída crua
check uncheck 0,5 unidades médias de Cebola
check uncheck 4,0 folhas de Hortelã
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Quibe de quinoa

Bata no liquidificador ou processador a cebola e a hortelã até formar uma pastinha. Enquanto isso, coloque a quinoa para cozinhar junto com 1 xícara de chá de água. Coloque a quinoa, a mistura de cebola e hortelã e a carne moída em um recipiente.Misture tudo e tempere à gosto. Coloque a massa em uma travessa e asse em forno alto por aproximadamente 20 minutos.

Informações Nutricionais de Quibe de quinoa

Gramas por Porção: 28 g

  • Calorias 77,81 kcal
  • Carboidratos 0,79 g
  • Proteínas 6,97 g
  • Gorduras Totais 4,94 g
  • Gord. Saturadas 1,93 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,09 g
  • Sódio 23,50 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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