Tilápia na piscina de azeite

tempo de preparo

Preparo

60 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

1558 g
Tilápia na piscina de azeite

Ingredientes de: Tilápia na piscina de azeite (Limpar)

check uncheck 1,0 xícara (chá) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 2,0 unidades grandes de Cebola
check uncheck 1,0 unidade de Limão
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Tilápia na piscina de azeite

Tempero os filés de tilápia a gosto, coloco sal e limão, prepare a piscina com papel alumínio, dando quatro voltas, deverá ter papel suficiente para cobrir o peixe. coloque a xícara de azeite de oliva na psicina, depois coloque os filés, em seguida as azeitonas e a cebola, coloque para assar durante 45 minutos a 1 hora. acompanha uma salada de alface e rúcula e arroz integral ou branco.

Informações Nutricionais de Tilápia na piscina de azeite

Gramas por Porção: 1558 g

  • Calorias 3571,82 kcal
  • Carboidratos 38,71 g
  • Proteínas 90,74 g
  • Gorduras Totais 345,47 g
  • Gord. Saturadas 34,36 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 8,22 g
  • Sódio 10195,16 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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