Modo de preparar Umedeça a aveia no leite desnatado e deixe descansar por uns 10 minutos. Corte as frutas sugeridas em cubinhos e/ou rodelinhas e reserve. Para hidratar a chia acrescente o Activia e deixe repousar por mais ou menos 10 min na geladeira. Montagem Em um copo e/vidro com tampa monte o overnight oats em camadas. 1º camada: Aveia umedecida no leite desnatado 2ª camada: Manga em cubinhos 3ª camada: Chia umedecida no iogurte Activia o% gordura 4ª camada: Uva passas sem caroços 5ª camada: Banana em rodelinhas 6ª camada: Chia umedecida no iogurte Activia o% gordura Cobertura: Goji berry Cubra com papel filme e leve à geladeira de um dia para ao outro. Pela manhã, basta retirar da geladeira e se deliciar. É uma delicia!... Pode ser café da manhã, pré ou pós-treino, ceia, lanche da tarde ou até mesmo sobremesa... O que quiser!... E não tem regra nem receita pronta para a montagem dos copinhos. Você coloca o que quiser, na ordem que desejar e na combinação que achar melhor. Outro ponto positivo é a beleza expressa na disposição das frutas que fazem com que o desejo de degustar aconteça ao visualizar o overnight oats.
Gramas por Porção: 130 g
Informações nutricionais oferecidas por