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couve flor com requeijão

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

87 g
couve flor com requeijão

Ingredientes de: couve flor com requeijão (Limpar)

check uncheck 1,0 ramo médio de Couve-flor crua
check uncheck 1,0 pote de Requeijão cremoso light Poços de Caldas
check uncheck 1,0 copo requeijão de Leite desnatado
check uncheck Queijo parmesão ralado tradicional Teixeira à gosto
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer couve flor com requeijão

cozinhe em uma panela a couve flor,e deixe separado. na outra panela acrescente o requeijão e leite e deixe dissolver.depois que formou um molho jogue na couve flor coloque queijo e leve ao forno para grelhar.

Informações Nutricionais de couve flor com requeijão

Gramas por Porção: 87 g

  • Calorias 75,55 kcal
  • Carboidratos 3,62 g
  • Proteínas 5,29 g
  • Gorduras Totais 4,51 g
  • Gord. Saturadas 2,69 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,24 g
  • Sódio 217,62 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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