escondidinho light

tempo de preparo

Preparo

40 minutos
rendimento

Rendimento

10 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

260 g
escondidinho light

Ingredientes de: escondidinho light (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade de Berinjela crua
check uncheck 100,0 gramas de Mandioca (crua)
check uncheck 1,0 maço de Salsa
check uncheck 300,0 gramas de Cogumelo in natura
check uncheck 1,5 unidades médias de Tomate
check uncheck 350,0 gramas de Abóbora moranga crua
check uncheck 1,0 unidade de Cebola roxa
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer escondidinho light

cozinhe os alimentos mais duros antes, regogando-os com cebola e tomate. à parte cozinhe a mandioca. monte numa forma refratária, em camadas, concluindo com uma camada de mandioca esmagada e queijo ralado.

Informações Nutricionais de escondidinho light

Gramas por Porção: 260 g

  • Calorias 209,51 kcal
  • Carboidratos 34,29 g
  • Proteínas 9,15 g
  • Gorduras Totais 4,88 g
  • Gord. Saturadas 2,21 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,48 g
  • Sódio 198,23 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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