Sopa de brócolis com cenoura

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

379 g
Sopa de brócolis com cenoura

Ingredientes de: Sopa de brócolis com cenoura (Limpar)

check uncheck 400,0 gramas de Brócolis cozido
check uncheck 3,0 unidades médias de Cenoura crua
check uncheck 1,5 litros de Água
check uncheck 3,0 unidades médias de Cebola
check uncheck 300,0 gramas de Mandioquinha cozida
check uncheck 7,0 dentes de Alho cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sopa de brócolis com cenoura

Cozinhe o brócolis no vapor por 7 minutos, reserve umas arvorezinhas para rechear a sopa.bata no liquidificador o brócolis, a cenoura, a mandioquinha , cebola e alho no liquidificador, adicionando um pouco de água. Deite m uma panela, leve ao fogo com o restante da água. Deixe ferver bem. Corrija o sal e regue com um fio de azeite.

Informações Nutricionais de Sopa de brócolis com cenoura

Gramas por Porção: 379 g

  • Calorias 233,64 kcal
  • Carboidratos 38,93 g
  • Proteínas 12,12 g
  • Gorduras Totais 6,24 g
  • Gord. Saturadas 3,74 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 9,16 g
  • Sódio 263,90 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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