Omelete com aveia

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

106 g
Omelete com aveia

Ingredientes de: Omelete com aveia (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
check uncheck Salsa à gosto
check uncheck Cebolinha crua à gosto
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Cebola
check uncheck Alho cru à gosto
check uncheck 0,5 unidades pequenas de Tomate
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Farelo de aveia
check uncheck 1,0 colher (sobremesa) de Azeite de oliva extravirgem
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete com aveia

Quebre o ovo e bata com um garfo.
Pique todos os ingredientes em pequenos pedaços. Junte com o ovo e misture. Acrescente a aveia e mexa devagar.
Coloque em uma frigideira antiaderente untada com azeite, leve ao fogo baixo e deixe por 10 minutos ou até que doure bem.
Com o auxílio de um prato grande, vire a sua omelete para que os 2 lados fiquem dourados.
Sirva em seguida.

Informações Nutricionais de Omelete com aveia

Gramas por Porção: 106 g

  • Calorias 162,24 kcal
  • Carboidratos 14,67 g
  • Proteínas 9,54 g
  • Gorduras Totais 10,34 g
  • Gord. Saturadas 2,16 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,41 g
  • Sódio 76,89 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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