Espinafre com Molho Branco

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

10 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

71 g
Espinafre com Molho Branco

Ingredientes de: Espinafre com Molho Branco (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sopa) de Margarina Doriana Light
check uncheck 250,0 mililitros de Leite desnatado
check uncheck 1,0 colher (sobremesa) cheia de Amido de milho
check uncheck 400,0 gramas de Espinafre cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Espinafre com Molho Branco

Fritar o alho com a manteiga, o azeite e o caldo knoor. Quando amolecer acrescenta o espinafre(congelado) e deixa cozinhar e dissolver bem. Mistura o amido com o leite, junta no espinafre e mexe até virar um creme ralo e homogêneo, coloca o queijo ralado e mistura. Utilizar como recheio para panqueca, sanduiches, etc.

Informações Nutricionais de Espinafre com Molho Branco

Gramas por Porção: 71 g

  • Calorias 48,41 kcal
  • Carboidratos 3,47 g
  • Proteínas 2,48 g
  • Gorduras Totais 3,05 g
  • Gord. Saturadas 0,62 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,97 g
  • Sódio 262,17 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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