Couve-flor com sardinha da Edna

tempo de preparo

Preparo

50 minutos
rendimento

Rendimento

12 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

129 g
Couve-flor com sardinha da Edna

Ingredientes de: Couve-flor com sardinha da Edna (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade grande de Couve-flor crua
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Leite integral
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Manteiga com sal
check uncheck 3,0 colheres (sopa) cheias de Molho de tomate refogado Salsaretti Etti
check uncheck Orégano seco à gosto
check uncheck 20,0 gramas de Cebolinha crua
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Couve-flor com sardinha da Edna

Tudo no forno por 40 min.

Informações Nutricionais de Couve-flor com sardinha da Edna

Gramas por Porção: 129 g

  • Calorias 120,91 kcal
  • Carboidratos 6,78 g
  • Proteínas 4,91 g
  • Gorduras Totais 8,54 g
  • Gord. Saturadas 4,06 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,70 g
  • Sódio 296,41 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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