macarrão integral com legumes

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

174 g
macarrão integral com legumes

Ingredientes de: macarrão integral com legumes (Limpar)

check uncheck 1,0 xícara (chá) de Ervilha Congelada Bonduelle
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Cenoura cozida
check uncheck 300,0 gramas de Brócolis cozido
check uncheck 0,5 colheres (sopa) picadas de Cebola
check uncheck 3,0 dentes de Alho cru
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Cheiro verde
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer macarrão integral com legumes

cozinhe o macarrão; derreta a margarina doure a cebola e o alho e junte os legumes; acrescente o macarrão , agora é só servir.

Informações Nutricionais de macarrão integral com legumes

Gramas por Porção: 174 g

  • Calorias 280,75 kcal
  • Carboidratos 54,02 g
  • Proteínas 10,31 g
  • Gorduras Totais 3,07 g
  • Gord. Saturadas 0,58 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 6,12 g
  • Sódio 31,20 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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