Massa de Panqueca de Espinafre - Verde

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

10 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

59 g
Massa de Panqueca de Espinafre - Verde

Ingredientes de: Massa de Panqueca de Espinafre - Verde (Limpar)

check uncheck 1,0 xícara (chá) de Espinafre cozido
check uncheck 0,8 xícaras (chá) de Farinha de trigo comum
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Leite integral
check uncheck 2,0 unidades médias de Ovo de galinha cozido
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Creme vegetal original Becel
check uncheck 1,0 colher (café) de Sal refinado
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Massa de Panqueca de Espinafre - Verde

Bata no liquidificador os talos com o leite e peneire. Junte os demais ingredientes e bata novamente no liquidificador. Unte uma panquequeira e faça as panquecas. Rende 10 panquecas de 60 calorias cada.

Informações Nutricionais de Massa de Panqueca de Espinafre - Verde

Gramas por Porção: 59 g

  • Calorias 62,22 kcal
  • Carboidratos 7,81 g
  • Proteínas 3,24 g
  • Gorduras Totais 2,02 g
  • Gord. Saturadas 0,75 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,68 g
  • Sódio 120,09 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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