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OMELETE DE ESPINAFRE

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

197 g
OMELETE DE ESPINAFRE

Ingredientes de: OMELETE DE ESPINAFRE (Limpar)

check uncheck 3,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 fatia pequena de Tomate
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 1,0 prato (sobremesa) de Espinafre cru
check uncheck 1,0 colher (café) de Bicarbonato de sódio
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer OMELETE DE ESPINAFRE

Corte em pedaços o tomate, cebola e espinafre. Refogue por uns 5 minutos ou 10 dependendo do gosto. Apos acrescente os ovos e mecha bem ate ficar consistente

Informações Nutricionais de OMELETE DE ESPINAFRE

Gramas por Porção: 197 g

  • Calorias 210,85 kcal
  • Carboidratos 5,89 g
  • Proteínas 18,76 g
  • Gorduras Totais 12,12 g
  • Gord. Saturadas 3,52 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,26 g
  • Sódio 241,20 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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