Coloque o óleo numa panela, adicione alho picado e deixe muchar. Coloque a cenoura ralada e a água fria. Adicione a aveia e mexa até engrossar, deixando ferver por mais 2 minutos. Coloque sal a gosto e o cheiro verde. Cada porção tem 3 conchas.
Gramas por Porção: 99 g
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