Abobrinha de forno

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

10 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

70 g
Abobrinha de forno

Ingredientes de: Abobrinha de forno (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sopa) rasa de Alcaparra
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Cebola
check uncheck 1,0 colher (café) de Sal refinado
check uncheck 3,0 unidades médias de Tomate
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Abobrinha de forno

Abobrinha:
Rale a abobrinha em ralo grosso e reserve.
Em uma panela, esquente o azeite. Acrescente a cebola, o alho e refogue. Adicione a abobrinha ralada. Tempere com o sal e refogue.

Molho:
Em uma panela coloque o azeite e refogue o tomate. Adicione a alcaparra e o sal. Misture e deixe apurar por alguns minutos.

Montagem:
Distribua a abobrinha refogada em uma fôrma refratária. Por cima, coloque o molho e depois a muçarela. Leve ao forno para gratinar e sirva em seguida.

Informações Nutricionais de Abobrinha de forno

Gramas por Porção: 70 g

  • Calorias 54,12 kcal
  • Carboidratos 2,97 g
  • Proteínas 3,02 g
  • Gorduras Totais 3,55 g
  • Gord. Saturadas 1,79 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,78 g
  • Sódio 85,90 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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