Panqueca de farelo de soja com carne moida

tempo de preparo

Preparo

50 minutos

rendimento

Rendimento

14 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

60 g

Panqueca de farelo de soja com carne moida

Ingredientes de: Panqueca de farelo de soja com carne moida (Limpar)

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50,0 gramas de Farinha de trigo comum

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1,5 copos de Leite semidesnatado

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3,0 unidades de Ovo de galinha cru

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250,0 gramas de Carne moída crua

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1,0 unidade pequena de Cebola

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1,0 dente de Alho cru

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1,0 unidade pequena de Tomate

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1,0 colher (sopa) de Extrato de tomate Jurema

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Panqueca de farelo de soja com carne moida

Misture as farinhas de soja e de trigo, os ovos, o leite, uma pitada de sal a gosto e bata no liquidificador. Numa frigideira antiaderente coloque uma gotinha de óleo e jogue a mistura até forrar o fundo da frigideira. Dore dos dois lados e esta pronto. Fogo baixo para não queimar. Após as massas prontas é só colocar duas colheres de carne moída já refogada sobre a massa e enrolar.

Informações Nutricionais de Panqueca de farelo de soja com carne moida

Gramas por Porção: 60 g

Calorias 90,01 kcal
Carboidratos 4,34 g
Proteínas 7,21 g
Gorduras Totais 4,62 g
Gord. Saturadas 1,76 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 0,24 g
Sódio 54,73 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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