Omelete Proteico 2

tempo de preparo

Preparo

5 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

386 g
Omelete Proteico 2

Ingredientes de: Omelete Proteico 2 (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Leite desnatado
check uncheck 1,0 unidade média de Tomate
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Cebola
check uncheck 2,0 colheres (sopa) raladas de Cenoura crua
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Milho verde enlatado
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete Proteico 2

Unte a frigideira; Bata 1 clara em neve e reserve; Bata 4 claras mais o ovo com a gema, adicione o leite, tomate, sal,cenoura, cebola, milho e o alho; Misture a clara em neve com a segunda mistura; Espalhe o azeite na frigideira e leve ao fogo para esquentar; Quando quente despeje a mistura e frite ao seu gosto.

Informações Nutricionais de Omelete Proteico 2

Gramas por Porção: 386 g

  • Calorias 280,07 kcal
  • Carboidratos 14,89 g
  • Proteínas 25,76 g
  • Gorduras Totais 13,13 g
  • Gord. Saturadas 2,37 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,72 g
  • Sódio 395,89 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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