omelete de espinafre

tempo de preparo

Preparo

5 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

130 g
omelete de espinafre

Ingredientes de: omelete de espinafre (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 prato (sobremesa) de Espinafre cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Cebola
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Salsinha
check uncheck 1,0 colher (sopa) rasa picada de Cebolinha crua
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete de espinafre

bata o ovo, acrescente os ingredientes e leve para fritar em uma frigideira antiaderente

Informações Nutricionais de omelete de espinafre

Gramas por Porção: 130 g

  • Calorias 114,65 kcal
  • Carboidratos 4,22 g
  • Proteínas 13,25 g
  • Gorduras Totais 5,05 g
  • Gord. Saturadas 1,48 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,36 g
  • Sódio 466,70 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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