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rap 10 light

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

129 g
rap 10 light

Ingredientes de: rap 10 light (Limpar)

check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de azeitona verde fatiada qualitá
check uncheck 3,0 colheres (sopa) picadas de Cebola
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Cogumelo em conserva
check uncheck 12,0 gramas de Milho verde cozido
check uncheck 2,0 colheres (sopa) picadas de Pimentão verde cru
check uncheck 40,0 gramas de Queijo muçarela fatiada Queijos Junqueira
check uncheck 4,0 unidades de Pão folha light Rap 10 Pullman
check uncheck 8,0 folhas de Rúcula
check uncheck 1,0 unidade média de Tomate
check uncheck 15,0 gramas de Tomate seco
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer rap 10 light

mistura tudo e coloca dentro do rap 10 temperado com orégano e sal a gosto

Informações Nutricionais de rap 10 light

Gramas por Porção: 129 g

  • Calorias 161,64 kcal
  • Carboidratos 20,75 g
  • Proteínas 6,63 g
  • Gorduras Totais 5,11 g
  • Gord. Saturadas 2,01 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 5,27 g
  • Sódio 449,56 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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