pão integral de microondas

tempo de preparo

Preparo

2 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

68 g
pão integral de microondas

Ingredientes de: pão integral de microondas (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sopa) de Farelo de trigo
check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 colher (café) de Fermento em pó químico
check uncheck 0,5 colheres (chá) de Gergelim
check uncheck 1,0 colher (chá) cheia de germe de trigo
check uncheck 3,0 gramas de Semente de chia
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer pão integral de microondas

misturar tudo numa tigela de vidro e colocar no microondas por uns 2min e 30 seg.

Informações Nutricionais de pão integral de microondas

Gramas por Porção: 68 g

  • Calorias 133,80 kcal
  • Carboidratos 11,64 g
  • Proteínas 9,37 g
  • Gorduras Totais 6,59 g
  • Gord. Saturadas 1,51 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 5,42 g
  • Sódio 76,42 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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