Omelete de espinafre com queijo minas

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

220 g
Omelete de espinafre com queijo minas

Ingredientes de: Omelete de espinafre com queijo minas (Limpar)

check uncheck 2,0 unidades médias de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 pires de Espinafre cru
check uncheck 1,0 dente picado de Alho cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete de espinafre com queijo minas

Em uma frigideira ou omeleteira coloque a margarina e o alho e deixe dourar, acrescente o espinafre refogue, acrescente o ovo batido e o queijo minas. Tempere com sal e pimenta a gosto

Informações Nutricionais de Omelete de espinafre com queijo minas

Gramas por Porção: 220 g

  • Calorias 216,60 kcal
  • Carboidratos 7,40 g
  • Proteínas 16,87 g
  • Gorduras Totais 13,55 g
  • Gord. Saturadas 4,40 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,50 g
  • Sódio 421,55 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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