FILÉ DE FRANGO EMPANADO ASSADO

Tempo de preparo de Filé de frango empanado assado :
Porções2
Gramas por porção148 g

Ingredientes de: Filé de frango empanado assado

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Filé de frango empanado assado

Ligue o forno em temperatura alta.
Enquanto isso, tempere os filés de frango com sal e pimenta do reino a gosto.
Com o auxílio de um garfo, bata o ovo.
Esfarele o pão integral e misture com o ovo batido.
Passe os filés nessa mistura.
Disponha o frango em uma assadeira e leve para assar por 10 - 12 minutos, ou até que esteja dourado.

Informações Nutricionais de Filé de frango empanado assado

Gramas por porção148 g
  • Cal
    158.25 kcal
  • Carb
    9.68 g
  • Prot
    26.58 g
  • Gord Tot
    5.42 g
  • Gord Sat
    1.84 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    2.23 g
  • Sódio
    386.81 g
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