Creme de espinafre light

tempo de preparo

Preparo

12 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

150 g
Creme de espinafre light

Ingredientes de: Creme de espinafre light (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (café) de Farinha de trigo comum
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Água
check uncheck Sal refinado à gosto
check uncheck 100,0 gramas de Espinafre cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Creme de espinafre light

Cozinhe o espinafre no vapor por cerca de 5 minutos.
Bata no liquidificador o espinafre cozido, a água e a farinha de trigo.
Transfira para uma panela, tempere com sal e pimenta-do-reino e mexa até engrossar.
Sirva em seguida.

Informações Nutricionais de Creme de espinafre light

Gramas por Porção: 150 g

  • Calorias 34,55 kcal
  • Carboidratos 6,28 g
  • Proteínas 3,32 g
  • Gorduras Totais 0,33 g
  • Gord. Saturadas 0,05 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,72 g
  • Sódio 458,94 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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