Minha pizza :)

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

155 g
Minha pizza :)

Ingredientes de: Minha pizza :) (Limpar)

check uncheck 0,5 colheres (arroz) cheias de Polpa de tomate pomodoro Cica
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Atum sólido light Coqueiro
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Cebola
check uncheck 2,0 rodelas de Tomate
check uncheck 1,0 colher (chá) de Orégano seco
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Minha pizza :)

Primeiro amassa o pão com as mãos ou com um rolo pra massa ficar maior e mais fininha. Depois passa o pão na frigideira antiaderente em fogo médio até dourar embaixo. Tem que ser muito rápido, pra não queimar. Depois fura a massa com um garfo, espalha muito bem o molho (meia colher de sopa), coloca o queijo, o atum, o tomate e a cebola, volta pro fogo e tampa até o queijo derreter. Também pode levar ao forno, mas é bom pré-assar a massa. Por último, orégano à gosto. Pode colocar azeite no final tb, mas não esqueça de contabilizar 1 ponto para 1 colher de sopa. Pode trocar o recheio por frango, presunto magro, etc.

Informações Nutricionais de Minha pizza :)

Gramas por Porção: 155 g

  • Calorias 163,37 kcal
  • Carboidratos 8,37 g
  • Proteínas 20,14 g
  • Gorduras Totais 6,02 g
  • Gord. Saturadas 3,17 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,38 g
  • Sódio 363,48 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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