Meu frango xadrez

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

7 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

179 g
Meu frango xadrez

Ingredientes de: Meu frango xadrez (Limpar)

check uncheck 1,0 dente de Alho cru
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Amendoim torrado
check uncheck 1,0 unidade média de Cenoura crua
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Óleo de soja Soya
check uncheck 5,0 unidades médias de Peito de frango sem pele cru
check uncheck 1,0 unidade média de Pimentão amarelo cru
check uncheck 1,0 unidade média de Pimentão verde cru
check uncheck 1,0 unidade média de Pimentão vermelho cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Meu frango xadrez

Corte os pimentões em pedaços grandes. Corte o frango em cubos e a cenoura em rodelas. Frite o alho no óleo e coloque o frango, deixando fritar; acrescente os pimentões. Deixe cozinhar por 5 min. Acrescente a cenoura e após o molho xadrez Fugini (este alimento vai acrescentar 1 ponto à refeição) Coloque o amendoim e apague o fogo.

Informações Nutricionais de Meu frango xadrez

Gramas por Porção: 179 g

  • Calorias 168,04 kcal
  • Carboidratos 4,14 g
  • Proteínas 29,24 g
  • Gorduras Totais 9,60 g
  • Gord. Saturadas 2,41 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,63 g
  • Sódio 99,94 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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