ESCONDIDINHO DE FILÉ DE LINGUADO E CAMARÃO

Tempo de preparo de Escondidinho de Filé de linguado e Camarão :
Porções4
Gramas por porção215 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Escondidinho de Filé de linguado e Camarão

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Escondidinho de Filé de linguado e Camarão

Cozinhe as batatas, e faça um purê com o leite e a margarina. reserve. Desfie o filé e refogue com os outros ingredientes deixando o camarão para o final, faça um creme juntando o amido . monte com uma camada de pure, recheio e pure, coloque o queijo parmesão e leve ao forno.

Informações Nutricionais de Escondidinho de Filé de linguado e Camarão

Gramas por porção215 g
  • Cal
    163.65 kcal
  • Carb
    25.01 g
  • Prot
    11.93 g
  • Gord Tot
    1.83 g
  • Gord Sat
    0.68 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    2.66 g
  • Sódio
    109.24 g
Informações nutricionais oferecido por: