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omelete com brocolis

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

145 g
omelete com brocolis

Ingredientes de: omelete com brocolis (Limpar)

check uncheck 2,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Margarina cremosa com sal Qualy Sadia
check uncheck 3,0 colheres (sopa) cheias de Brócolis cozido
check uncheck 0,5 colheres (sopa) de Sal refinado
check uncheck 1,0 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete com brocolis

Refogar o brócolis na margarina; acrescentar o ovo e deixar fritar dos dois lados!

Informações Nutricionais de omelete com brocolis

Gramas por Porção: 145 g

  • Calorias 215,85 kcal
  • Carboidratos 4,70 g
  • Proteínas 12,66 g
  • Gorduras Totais 16,26 g
  • Gord. Saturadas 4,40 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,82 g
  • Sódio 4864,08 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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