Pão integral de Microondas

tempo de preparo

Preparo

15 minutos

rendimento

Rendimento

4 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

74 g

Pão integral de Microondas

Ingredientes de: Pão integral de Microondas (Limpar)

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1,0 unidade de Ovo de galinha cru

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2,0 colheres (sopa) de Farinha de trigo integral

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2,0 colheres (sopa) de Farelo de trigo

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100,0 mililitros de Leite desnatado Matlat

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2,0 colheres (sopa) de Aveia em flocos finos

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2,0 colheres (sopa) de Farinha de linhaça dourada Jasmine

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1,0 colher (sopa) de Gergelim branco natural Jasmine

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1,0 colher (sopa) de Semente de linhaça

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1,0 colher (sopa) de Fermento em pó químico

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Pão integral de Microondas

1- Coloque o ovo em um recipiente médio e com cuidado retire a pele que envolve a gema. 2- Acrescente o leite. 3- Acrescente a farinha integral, um pouco de água fervente e mexa bem. 4- Repita o passo 3 para os demais ingredientes. 5- Por último acrescente o fermento em pó e mexa levemente. 6- Leve ao microondas por 10 minutos em potencia alta.

Informações Nutricionais de Pão integral de Microondas

Gramas por Porção: 74 g

Calorias 171,88 kcal
Carboidratos 20,29 g
Proteínas 8,00 g
Gorduras Totais 6,93 g
Gord. Saturadas 1,02 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 6,86 g
Sódio 23,26 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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