fritada de proteina de sija

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

49 g
fritada de proteina de sija

Ingredientes de: fritada de proteina de sija (Limpar)

check uncheck 2,0 unidades médias de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 unidade média de Tomate
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer fritada de proteina de sija

coloca-se a proteina de molho na agua para idratar, por 5 minutos. emquanto isso corta-se cebola , tomate ,pimentão e coentro um sachê de sazõn sabor legumes.Bate os ovos e coloca o azeite na frigideira para esquentar despeija os ovos na frigideira quente e coloca a proteina de soja

Informações Nutricionais de fritada de proteina de sija

Gramas por Porção: 49 g

  • Calorias 84,50 kcal
  • Carboidratos 3,50 g
  • Proteínas 8,00 g
  • Gorduras Totais 4,03 g
  • Gord. Saturadas 0,77 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,59 g
  • Sódio 144,74 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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