Salada de Soja com Polvo

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

162 g
Salada de Soja com Polvo

Ingredientes de: Salada de Soja com Polvo (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (arroz) cheia de Polvo
check uncheck 4,0 colheres (sopa) de Soja cozida
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Cebola
check uncheck 1,0 colher (chá) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 1,0 dente de Alho cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Coentro fresco
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Salada de Soja com Polvo

Cozinhar 1 kg de polvo limpo na panela de pressão por 20 minutos. Deixe esfriar e pique. Enquanto isso, cozinhe meio pacote de soja em grãos até que fique macia. Escorrer e deixar esfriar. Num recipiente de vidro, coloque a cebola picada, azeite, alho picado e sal e coentro a gosto. Sirva fria. Esta receita serve 3 porções.

Informações Nutricionais de Salada de Soja com Polvo

Gramas por Porção: 162 g

  • Calorias 211,30 kcal
  • Carboidratos 11,83 g
  • Proteínas 20,40 g
  • Gorduras Totais 9,62 g
  • Gord. Saturadas 1,36 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 5,64 g
  • Sódio 288,76 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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