empadinha saudável

tempo de preparo

Preparo

45 minutos
rendimento

Rendimento

7 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

80 g
empadinha saudável

Ingredientes de: empadinha saudável (Limpar)

check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Farelo de trigo
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Farinha de aveia Quaker
check uncheck 2,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Amido de milho
check uncheck 1,0 colher (café) de Fermento em pó químico
check uncheck 1,0 unidade média de Peito de frango sem pele cozido
check uncheck Cebolinha crua à gosto
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer empadinha saudável

misturar os ovos com o iogurte, farelo trigo, aveia, amido de miho e o fermento até formar uma massinha, colocar em forminhas de silicone duas colheres da massa, e temperar o peito de frango já desfiado a gosto e colocar uma colher se sopa de recheio e por cima uma colher da massa, assar por 40 minutos e pronto...

Informações Nutricionais de empadinha saudável

Gramas por Porção: 80 g

  • Calorias 96,47 kcal
  • Carboidratos 6,97 g
  • Proteínas 11,96 g
  • Gorduras Totais 2,42 g
  • Gord. Saturadas 0,74 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,25 g
  • Sódio 52,03 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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