Panqueca Light

Preparo

30 minutos

Rendimento

4 porçoes

Gramas por Porção

132 g

Ingredientes de: Panqueca Light (Limpar)

0,5 xícaras (chá) de Água

1,0 unidade de Ovo de galinha cru

1,0 colher (sopa) cheia de Farinha de trigo comum

3,0 colheres (sopa) de Aveia em flocos finos Nestlé

1,0 colher (café) de Azeite de oliva extravirgem

100,0 gramas de Peito de frango desfiado temperado Spoleto

4,0 colheres (sopa) de Molho pronto pomarola tradicional Knorr

6,0 unidades de Azeitona verde

2,0 colheres (sopa) de Requeijão cremoso light Vigor

1,0 fatia de Queijo muçarela

1,0 colher (sopa) picada de Cebola

1,0 colher (sopa) cheia de Óleo de canola Purilev

1,0 colher (chá) de Orégano seco

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Panqueca Light

Bata os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea (acrescente sal a gosto.. Aqueça uma frigideira pequena antiaderente e untada com um fio de óleo. Espalhe ½ concha da massa e doure dos dois lados. Repita até terminar a massa. Recheie a gosto. Recheio de frango: Refogue a cebola no oleo de canola. Acrescente o frango, deixe dourar. Misture a pomarola e acrescente as azeitonas. Apague o fogo, acrescente o requeijao. Enrole as panquecas e por cima coloque uma fatia de mussarela picada e óregano. Leve ao forno até derreter o queijo.