indefinido de legumes

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

12 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

36 g
indefinido de legumes

Ingredientes de: indefinido de legumes (Limpar)

check uncheck 2,0 unidades médias de Cenoura crua
check uncheck 3,0 unidades médias de Clara de ovo de galinha
check uncheck 3,0 unidades médias de Gema de ovo de galinha
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Maionese light Hellmann's
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer indefinido de legumes

refogue a ceboura na manteiga, adicione a couve o frango e o caldo de legumes com uma xicara de agua, deixe refogando, adicione uma gema de ovo, um pouco de requeijao e sal.
bata as claras em neve e adicione 2 gemas + requeijao e maionese, em seguida coloque essa mistura sobre o refogado e leve p gratinar

Informações Nutricionais de indefinido de legumes

Gramas por Porção: 36 g

  • Calorias 34,42 kcal
  • Carboidratos 1,75 g
  • Proteínas 2,87 g
  • Gorduras Totais 1,77 g
  • Gord. Saturadas 0,49 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,64 g
  • Sódio 28,25 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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