SIRI COM QUINUA E LEGUMES

Tempo de Preparo

30 minutos

Porções

4

Gramas por Porção

193 g

Ingredientes de: Siri com quinua e legumes

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Siri com quinua e legumes

Hidrate a quinua em flocos em água. Aqueça o azeite, frite o alho e a cebola. Refogue a carne de siri, junte o tomate e acrescente um pouco de água para cozinhar a carne. Acrescente a quinua escorrida e deixe cozinhar. Em uma panela a parte, cozinhe os legumes em água com sal. Junte os legumes cozidos, acerte o sal e tempere a gosto (salsinha, cebolinha, orégano,etc).

Informações Nutricionais de Siri com quinua e legumes

Gramas por Porção:

193 g
  • Calorias

    234,65 kcal
  • Carboidratos

    25,59 g
  • Proteínas

    15,26 g
  • Gorduras Totais

    8,08 g
  • Gord. Saturadas

    0,95 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    3,30 g
  • Sódio

    48,70 g

Informações nutricionais oferecidas por

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