Abobrinha ao molho branco

tempo de preparo

Preparo

20 minutos

rendimento

Rendimento

4 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

227 g

Abobrinha ao molho branco

Ingredientes de: Abobrinha ao molho branco (Limpar)

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1,0 xícara (chá) de Azeitona verde

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2,0 fatias grandes de Bacon frito

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2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem Andorinha

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1,0 unidade grande de Cebola

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2,0 dentes de Alho cru

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3,0 colheres (sopa) picadas de Pimentão verde cru

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1,0 unidade média de Abobrinha crua

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1,0 colher (sobremesa) de Páprica picante Kitano

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Cebolinha crua à gosto

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0,5 caixinhas de Creme de leite leve Nestlé

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0,5 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor

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1,0 colher (sopa) de Aveia em flocos finos

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1,0 colher (sopa) de Proteína de soja texturizada média Vitao

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Abobrinha ao molho branco

1. Refogar o bacon o azeite; 2. Acrescentar a cebola, o alho e o pimentão; 3. Juntar a abobrinha picada e as azeitonas; 4. Deixar refogar por dois minutos e acrescentar uma xícara de água, a páprica e o sal; 5. Cozinhar por cinco minutos e colocar a proteína de soja e a aveia; 6. Cozinhar até engrossar; 7. reduzir o fogo e juntar o creme de leite e o queijo

Informações Nutricionais de Abobrinha ao molho branco

Gramas por Porção: 227 g

Calorias 293,14 kcal
Carboidratos 18,75 g
Proteínas 9,02 g
Gorduras Totais 17,84 g
Gord. Saturadas 3,73 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 6,04 g
Sódio 934,26 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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