Omelete de banana com whey protein

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

88 g
Omelete de banana com whey protein

Ingredientes de: Omelete de banana com whey protein (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade média de Banana nanica
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Cacau em pó Garoto
check uncheck 1,0 colher (café) de Canela em pó
check uncheck 80,0 mililitros de Leite desnatado Parmalat
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete de banana com whey protein

Misture o Whey Protein com o cacau em pó, adicione o leite, as claras e bata até ficar homogêneo. Amasse a banana e acrescente à mistura. Despeje em uma frigideira anti-aderente pré-aquecida com óleo vegetal e deixe dourar os dois lados. Se desejar leve ao micro-ondas em um prato fundo, temperatura média, por 2 minutos. O recheio é do modo que preferir, com frutas ou pasta de amendoim. Rende 2 unidades.

Informações Nutricionais de Omelete de banana com whey protein

Gramas por Porção: 88 g

  • Calorias 98,76 kcal
  • Carboidratos 13,25 g
  • Proteínas 8,96 g
  • Gorduras Totais 1,16 g
  • Gord. Saturadas 0,60 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,15 g
  • Sódio 47,04 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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