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Talharim integral com salmão e abobrinha

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

621 g
Talharim integral com salmão e abobrinha

Ingredientes de: Talharim integral com salmão e abobrinha (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade média de Abobrinha crua
check uncheck 0,5 unidades médias de Cebola
check uncheck 100,0 gramas de Macarrão integral cozido (caseiro)
check uncheck 160,0 gramas de Peixe salmão cru
check uncheck 30,0 gramas de Requeijão cremoso light Elegê
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Talharim integral com salmão e abobrinha

– Enquanto a massa cozinha, prepare o restante. – Refogue a cebola sem óleo. Grelhe o filé de salmão do mesmo modo e abobrinha picada até estiverem cozidos – Pique o salmão. – Adicione a massa previamente cozida. – Adicione o cream cheese light e misture tudo delicadamente

Informações Nutricionais de Talharim integral com salmão e abobrinha

Gramas por Porção: 621 g

  • Calorias 534,62 kcal
  • Carboidratos 48,19 g
  • Proteínas 42,47 g
  • Gorduras Totais 20,59 g
  • Gord. Saturadas 6,59 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 10,37 g
  • Sódio 245,51 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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