salada de quinoa

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

186 g
salada de quinoa

Ingredientes de: salada de quinoa (Limpar)

check uncheck 1,0 xícara (chá) de Quinoa em grãos Jasmine
check uncheck 1,0 unidade média de Tomate
check uncheck 1,0 unidade média de Pepino
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 1,0 unidade de Limão
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer salada de quinoa

cozinhe a quinoa com 1 litro de agua em fogo baixo, reserve e espere esfriar, corte em pedaços pequenos o tomate e o pepino sem semente e a cebola e misture tudo e tempere com limão sal a gosto

Informações Nutricionais de salada de quinoa

Gramas por Porção: 186 g

  • Calorias 120,06 kcal
  • Carboidratos 23,87 g
  • Proteínas 4,86 g
  • Gorduras Totais 1,52 g
  • Gord. Saturadas 0,21 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,08 g
  • Sódio 6,18 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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