Omelete com soja

tempo de preparo

Preparo

3 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

184 g
Omelete com soja

Ingredientes de: Omelete com soja (Limpar)

check uncheck 2,0 unidades médias de Ovo de galinha cru
check uncheck 4,0 colheres (sopa) de Soja cozida
check uncheck 1,0 colher (sobremesa) cheia de Óleo de soja Soya
check uncheck 1,0 colher (café) de Manjericão cru
check uncheck 1,0 colher (chá) de Orégano seco
check uncheck 1,0 colher (chá) de Cominho em pó
check uncheck 1,0 grama de Salsa
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete com soja

Misture todos os ingredientes - com excecao do oleo - e acrescente sal a gosto. Unte a frigideira e frite o omelete. A quantidade de soja pode ser reduzida, a fim de diminuir os pontos da receita sem pecar na qualidade do produto. Uma delicia.

Informações Nutricionais de Omelete com soja

Gramas por Porção: 184 g

  • Calorias 335,67 kcal
  • Carboidratos 14,03 g
  • Proteínas 26,11 g
  • Gorduras Totais 21,00 g
  • Gord. Saturadas 4,30 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 7,30 g
  • Sódio 346,59 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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