Fricassé light de frango

Name: Fricassé light de frango
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Cuisine: Pratos principais
Ingredients: 1,00 unidade média de Cebola; 1,00 copo requeijão de Leite desnatado Parmalat; 1,00 lata de Milho verde enlatado; 1,00 colher (sopa) cheia de Óleo de milho Liza; 500,00 gramas de Peito de frango congelado Sadia; 1,00 colher (sopa) de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor; 1,00 xícara (chá) de Queijo ricota; 2,00 unidades médias de Tomate

Preparo

10 minutos

Rendimento

8 porçoes

Gramas por Porção

167 g

Ingredientes de: Fricassé light de frango (Limpar)

1,0 unidade média de Cebola

1,0 copo requeijão de Leite desnatado Parmalat

1,0 lata de Milho verde enlatado

1,0 colher (sopa) cheia de Óleo de milho Liza

500,0 gramas de Peito de frango congelado Sadia

1,0 colher (sopa) de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor

1,0 xícara (chá) de Queijo ricota

2,0 unidades médias de Tomate

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Fricassé light de frango

cozinhe o peito em água, desfie. Bata o leite com a ricota e o meia lata de milho. Coloque no micro ondas por 2 min. Misture, volte a colocar por mais 2 min, acerte o sal, misture, reserve. Refogue os demais ingredientes menos o queijo ralado, acrescente o frango, acerte o sal. Disponha numa travessa o refogado intercalando-o com o creme, termine com uma camada do creme e polvilhe o queijo por cima. Leve para gratinar.