FRICASSÉ LIGHT DE FRANGO

Tempo de preparo de Fricassé light de frango :
Porções8
Gramas por porção167 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Fricassé light de frango

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Fricassé light de frango

cozinhe o peito em água, desfie. Bata o leite com a ricota e o meia lata de milho. Coloque no micro ondas por 2 min. Misture, volte a colocar por mais 2 min, acerte o sal, misture, reserve. Refogue os demais ingredientes menos o queijo ralado, acrescente o frango, acerte o sal. Disponha numa travessa o refogado intercalando-o com o creme, termine com uma camada do creme e polvilhe o queijo por cima. Leve para gratinar.

Informações Nutricionais de Fricassé light de frango

Gramas por porção167 g
  • Cal
    151.86 kcal
  • Carb
    7.76 g
  • Prot
    16.80 g
  • Gord Tot
    6.26 g
  • Gord Sat
    1.87 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    1.64 g
  • Sódio
    177.58 g
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