espinafre com ovos

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

29 g
espinafre com ovos

Ingredientes de: espinafre com ovos (Limpar)

check uncheck 3,0 unidades médias de Ovo de galinha cru
check uncheck 3,0 dentes de Alho cru
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer espinafre com ovos

Laveo espinafre e pique, inclusive o caule(se preferir use só o caule), pique o alho e refogue no azeite, junte o espinafre e mexa até murchar, depois acrescente os ovos, dê uma mechidinha rapida e deixe cozinhar em fogo baixo até ficar no ponto de omelete.

Informações Nutricionais de espinafre com ovos

Gramas por Porção: 29 g

  • Calorias 70,36 kcal
  • Carboidratos 0,96 g
  • Proteínas 3,10 g
  • Gorduras Totais 6,01 g
  • Gord. Saturadas 1,18 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,11 g
  • Sódio 38,04 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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