omelete com legumes

tempo de preparo

Preparo

5 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

135 g
omelete com legumes

Ingredientes de: omelete com legumes (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sopa) de Palmito, juçara, em conserva
check uncheck 1,0 colher (sopa) ralada de Cenoura crua
check uncheck 1,0 unidade pequena de Tomate
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Cebola
check uncheck 1,0 fatia média de Queijo muçarela
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Pepino
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete com legumes

misture todos os ingredientes e refogue no fogo com um pouco de margarina.

Informações Nutricionais de omelete com legumes

Gramas por Porção: 135 g

  • Calorias 127,33 kcal
  • Carboidratos 4,86 g
  • Proteínas 8,83 g
  • Gorduras Totais 8,52 g
  • Gord. Saturadas 4,51 g
  • Gord. Trans 0,12 g
  • Fibras 1,88 g
  • Sódio 261,06 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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