lasanha de abobrinha

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

244 g
lasanha de abobrinha

Ingredientes de: lasanha de abobrinha (Limpar)

check uncheck 3,0 colheres (sopa) cheias de Farinha de trigo comum
check uncheck 1,5 xícaras (chá) de Leite integral Elegê
check uncheck 1,0 colher (chá) rasa de Manteiga com sal
check uncheck 2,0 unidades médias de Abobrinha cozida
check uncheck 1,0 unidade de Berinjela crua
check uncheck 3,0 fatias médias de Queijo muçarela
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer lasanha de abobrinha

cortar as abobrinhas e a berinjela no sentido longitudinal. preparar o molho com a proteina de soja. preparar o molho branco. alternar camadas de molho, berinjela e abobrinha. cobrir com o moho branco e polvilhar com queijo. levar ao forno para cozinhar

Informações Nutricionais de lasanha de abobrinha

Gramas por Porção: 244 g

  • Calorias 214,44 kcal
  • Carboidratos 20,34 g
  • Proteínas 13,53 g
  • Gorduras Totais 8,99 g
  • Gord. Saturadas 4,99 g
  • Gord. Trans 0,06 g
  • Fibras 6,26 g
  • Sódio 247,96 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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